안녕하세요 오늘 알아볼 주제는 항암치료중 좋은음식에 대해서 구체적으로 알아볼까 합니다
현재 우리나라 암환자 발생률이 굉장히 높아졌다고 합니다 그 이유는 서구화된 식습관과 더불어서
운동부족인 사람이 많다고 하는데요 특히 하루에 30분 이상 걷는 사람이 매우 드물다는 통계가 나와있습니다
그래서 암 발생률이 굉장히 높아지고 있는데요 암에 대해서는 나중에 제가 포스팅을 하기로 하고
오늘은 암환자분들 중에서 항암치료 중 좋은 음식을 구체적으로 소개시켜드리는것으로 시작을 해보겠습니다
1. 생선
항암치료중 좋은음식 첫 번째는 바로 생선입니다
실제로 병원에서 암환자분들한테 생선을 많이 섭취하라고 권장하고 있는데요 그 이유는 바로 생선에
들어있는 동물성 단백질 때문입니다 특히 고등어나 꽁치 참치에 굉장히 많이 들어있는데요
특히나 등 푸른 생선에는 동물성 단백질과 더불어서 오메가 3이 굉장히 많이 들어있기 때문에
항암치료 중인 환자분들이 섭취하시면 굉장히 효과가 좋은 음식 중하나입니다
따라서 항암치료를 하고 계신 환자분들은 생선을 섭취해보시기 바라겠습니다
2. 달걀
두 번째로 항암치료 중 좋은 음식은 달걀입니다
완전식품으로 잘 알려진 달걀은 암환자분들이 자주 섭취하시면 굉장히 좋습니다.
달걀에 포함된 영양소는 아미노산. 미네랄. 비타민 등 하나도 빼놓을 것이 없는 아주 영양가 있는
영양소들이 굉장히 많이 함유되어있어서 반드시 섭취를 해야 합니다 특히 흰자에는 단백질이 굉장히 많이 들어있고
노른자는 루테인. 지아잔틴이 굉장히 많이 들어있습니다 이 성분들은 항산화 작용을 하는 효과가 있어서
항암치료를 하는 환자분들에게 굉장히 조습니다
3. 소고기
생선과 더불어서 병원에서 꼭 섭취하라는 소고기입니다
항암치료 중 좋은음식중에 고기를 빼놓을 수 없는데요 고기중 특히 소고기가 굉장히 좋습니다
이유는 소고기에 들어있는 동물성 단백질이 돼지고기나 닭고기보다 훨씬 많을뿐더러 미네랄이나 라이신 철분까지
굉장히 많은 영양소가 같이 들어있습니다 그래서 섭취를 하면 항암 치료하시는 환자분들 면역력을 높이는데도 도움이 되고
에너지 공급원으로도 굉장히 좋은 음식입니다
4. 양파
항암치료중 좋은 음식 양파는 유황화합물이 굉장히 풍부하게들어있습니다
특히 이 성분은 항암치료를 하고 있는 환자분들이 섭취하면 굉장히 좋은 성분이며
양파에는 비타민도 많기 때문에 면역력도 증진시켜주는 효과를 보게 됩니다
따라서 항암치료 중에 있으시다면 반드시 양파를 섭취하시는 것이 좋습니다
양파는 되도록 살짝 데쳐서 섭취하시는것이 좋습니다
5. 양배추
양배추는 비타민 U가 굉장히 많이 들어있습니다
성분을 설명하기 전에 항암치료 중 좋은 음식 하면 대표적으로 꼽고 있는 것이 양배추이며 반드시 섭취해야 합니다
위장 염증. 상처를 치료하고 위장의 출혈을 지혈하는 비타민K가 굉장히 많이 함유되어있는데요
특히 항암치료를 하는 환자분들은 위장이 더부룩해지고 소화가 잘 안되기 때문에
양배추를 섭취해주시면 굉장히 좋습니다
6. 무
무속에는 암으로 인해 생긴 종양의 성장을 억제시켜주는 글루코시놀레이트라는 성분이 대량 함유되어있습니다
특히 항암치료 중 좋은 음식 중 하나이기도 한데요 무는 칼륨 성분도 많고 수분도 굉장히 많기 때문에
이뇨떄문에 고생하시는 분들이나 항암치료로 인해서 생긴 부종을 가라앉히는데 아주 탁월합니다
따라서 항암치료 환자분들은 무를 섭취하시는 것을 추천드립니다
7. 당근
당근 또한 대표적인 항암치료 중 좋은음식중 하나입니다
특히 당근 속에 베타카로틴이라는 성분이 있는데 이는 유해 산소가 세포를 손상시키는 것을 예방하는 효과가 있으며
항산화 성분이 굉장히 많이 포함되어있어서 항암치료에 아주 효과적입니다 특히 약해진 면역력을 보호하는
팔 카리 놀 라이라는 성분이 굉장히 많이 들어있기 때문에 암환자분들은 당근을 섭취하시는 것이 좋습니다
8. 시금치
시금치는 비타민C와 더불어 베타카로틴이 아주 많이 들어있으며 특히 항산화 작용을 해서 위암과 대장암을 낮춰주는
역할을 합니다 특히 항암치료중 좋은음식인점은 베타카로틴 성분이 항암 때문에 약해진 면역력을 올려주는 역할을 하며
비타민C가 몸안의 자가 세포들을 활성화시키는데 아주 큰 도움을 주기 때문입니다
9. 현미
현미는 항암치료중 좋은음식중 하나입니다
그 이유는 아주 풍부한 섬유질이 다량 함유되어있고
각종 비타민과 더불어 마그네슘이 아주 많이 들어있는 음식입니다
특히 쌀 대신 밥을 지어드실때 쌀보다 훨씬 많은 영양소가 많으며 쌀대신 섭취하시는 것이 좋으며
굉장히 많은 섬유질로 인해서 체내의 독소를 배출할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다
10. 해조류
해조류는 항암치료가 있어서 빼서는 안 되는 음식 중 하나입니다
그 이유는 후코이단이라는 성분이 굉장히 많은데 이 성분의 장점은 바로
암세포를 자살하도록 유도하는 역할을 합니다 거기다 암의 성장과 전이를 예방해주는 효과까지 있어서
항암치료중 섭취해주시면 아주 좋은 음식입니다 이 또한 병원에서 추천해주는
암환자분들의 필수 식품이라고 보시면 됩니다
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